Când vine vorba de sănătate, unul dintre cele mai importante lucruri este monitorizarea greutății corporale. Dacă sunt kilograme în plus, există riscul pentru o serie de probleme de sănătate, inclusiv boli de inimă, diabet și chiar anumite tipuri de cancer. De aceea este important să te asiguri că îți monitorizezi greutatea și o ții sub control.
Ce trebuie să ştii şi să faci în legătură cu monitorizarea greutății corporale
În primul rând, va trebui să știi care este greutatea sănătoasă pentru înălțimea și corpul tău. Odată ce știi care ar trebui să fie greutatea ta țintă, poți începe să lucrezi pentru a o atinge. Chiar și o mică pierdere în greutate poate avea un impact benefic mare asupra sănătății.
Am creat pentru tine fișa pentru monitorizarea greutății corporale pe care o poți descărca gratuit aici sau mai jos; începe de azi să te cântăreşti și să urmăreşti greutatea! Ar putea fi cel mai important pas pe care îl faci vreodată pentru sănătatea ta.
Odată ce ai greutatea, poți să-ți calculezi IMC (indice de masă corporală) AICI.
Indicele de masă corporală este o confirmare a faptului că ai o greutate sănătoasă sau nu, pentru înălțimea ta. Găseşti calculatorul IMC aici.
Monitorizarea greutății corporale în programele de slăbire nu trebuie să fie o sursă de suferință și nu influenţează negativ rezultatele. Starea de spirit negativă şi nemulțumirea față de propriul corp te-au determinat să iei atitudinea potrivită și să acționezi pentru a corecta graficul sănătății tale. Te cântărești pentru că îți pasă și pentru că vrei să schimbi ceea ce te nemulțumește. Împrietenește-te cu cântarul, ai răbdare cu tine și cultivă disciplina în cele mai multe dintre aspectele vieții tale.
Nu ezita să-mi scrii despre problemele tale de sănătate și vom căuta împreună soluțiile potrivite pentru tine si o poți face AICI.
Pentru informații utile abonează-te la newsletter.
Alege sănătatea cu www.dorinaursu.com!
Leave a Comment