sfaturi
RESTART cu Dorina Ursu
10 zile pentru energie, echilibru și claritate asupra următorului pas. Ești gata să-ți revigorezi corpul? Bine ai venit la experiența noastră de RESTART complet susținută, bazată pe dovezi științifice, concepută pentru a da rezultate transformatoare, totul din confortul casei tale. Simți că ai ieșit din ritmul tău și nu știi exact cum să revii? Nu […]
Alimentația Ayurveda
Într-o lume în care apar constant diete noi și reguli complicate despre ce ar trebui sau nu să mâncăm, Ayurveda ne propune o abordare diferită: să ne ascultăm corpul și să alegem alimente care ne susțin echilibrul și starea de bine. Ayurveda, un sistem tradițional de sănătate cu o istorie de mii de ani, consideră […]
Începe cu tine, nu cu dieta!
Pentru cei mai mulți dintre noi, kilogramele în plus au devenit o formă de armură emoțională. Ne protejează de vulnerabilitate, de atenția celorlalți sau de teama de a eșua în alte aspecte ale vieții.
De ce ne îngrășăm cu adevărat?
Ideea centrală este ca nu ne îngrășăm doar pentru că mâncăm prea mult, ci mâncăm mai mult pentru că organismul nostru stochează grăsime.
Cauze subtile ale alergiilor
Alergiile pot afecta pe oricine, indiferent de vârstă, sex, rasă sau statut socioeconomic. În general, alergiile sunt mai frecvente la copii. Cu toate acestea, o primă apariție poate apărea la orice vârstă sau poate reapărea după mulți ani de remisie.
Ghidul unei mame singure
Mamele singure jonglează zilnic cu mai multe roluri – de la gestionarea finanțelor și responsabilităților casnice până la susținerea nevoilor emoționale ale copiilor.
Nutriția pentru persoanele cu dizabilități
Pentru persoanele cu dizabilități dificultățile de a menține o dietă sănătoasă sunt accentuate din cauza ratei metabolice modificate și a nevoilor calorice și nutriționale.
Sănătatea şi relaţiile …
O reţea socială variată poate ajuta la protejarea împotriva declinului fizic, psihic şi mental. Chiar dacă este adoptat un stil de viaţă sănătos, tot trebuie să fii activ social pentru a rămâne sănătos şi fericit.
Medicina stilului de viaţă
Medicina stilului de viață susține schimbarea comportamentului prin tehnici centrate pe persoană pentru a îmbunătăți bunăstarea mintală, conexiunea socială, alimentația sănătoasă, activittea fizică, calitatea somnului și reducerea la minim a substanțelor și comportamentelor dăunătoare.
Rutina zilnică
Crearea rutinelor trebuie aliniată cu energia şi obiectivele tale. Respectarea propriilor cicluri energetice este vitală. Corpul funcţionează pe cicluri naturale numite ritmuri ultradiene, care durează de obicei între 90 şi 120 de minute.
Articole recente
Cum a fost „VACANȚA CU...
RESTART cu Dorina Ursu
Alimentația Ayurveda
