10 zile pentru energie, echilibru și claritate asupra următorului pas.
Ești gata să-ți revigorezi corpul?
Bine ai venit la experiența noastră de RESTART complet susținută, bazată pe dovezi științifice, concepută pentru a da rezultate transformatoare, totul din confortul casei tale.
Simți că ai ieșit din ritmul tău și nu știi exact cum să revii?
Nu ai nevoie să începi încă o perioadă de restricții. Ai nevoie să te oprești puțin să vezi unde ești, ce s-a schimbat în rutina ta, ce te împiedică să ai grijă de tine și de ce ai nevoie, în realitate, pentru a începe să te simți din nou bine.
RESTART te invită să experimentezi o echilibrare interioară profundă și o restaurare metabolică, ceea ce îți va oferi:
- energie mai multă
- claritate mentală
- pierdere în greutate 2-3,5 kg
- piele strălucitoare
- obiceiuri noi și îmbunătățite
- încredere și stimă de sine
RESTART nu este o dietă. Este un punct de început.
Am creat RESTART ca pe un program de inițiere, pentru femeile care vor să facă o schimbare, dar au nevoie mai întâi să înțeleagă ce se întâmplă cu ele și de unde este potrivit să înceapă.
În cele 10 zile nu încercăm să schimbăm totul, nu urmărim perfecțiunea.
RESTART se concentrează pe mentalitate, te învață să explorezi tiparele mai profunde care îți modelează rutina zilnică, sănătatea generală și bunăstarea.
Prin reflecție ghidată și coaching mental vei descoperi cu ușurință obiceiurile alimentare și reacțiile emoționale, vei contesta convingerile limitative și vei conștientiza comportamentele care te-ar putea ține într-un blocaj.
Prin crearea unui spațiu în care întâlnești femei care au același obiectiv, poți descoperi o mai mare claritate, o conștientizare de sine și un sentiment reînnoit de control personal. Aceasta este o oprtunitate de a te reconecta cu tine însuți, de a rupe ciclurile vechi și de a construi obiceiuri mai sănătoase pornind de la întelegere, mai degrabă decat de la voință. Acest lucru ajuta la crearea unei schimbări care poate dura mai mult timp sau poate fi un prim pas în definirea stării tale de bine.
RESTART începe prin a observa. Înainte de a construi un plan potrivit pentru tine, trebuie să înțelegi de unde pornești.
Ce vei face în cele 10 zile?
RESTART îți oferă un cadru simplu în care începi să-ți reașezi alimentația și rutina, dar și să observi mai atent relația dintre ceea ce faci și felul în care te simți.
1. Vei avea un punct clar de pornire.
Primești un ghid de inițiere și o listă simplă de cumpărături care te ajută să-ți organizezi primele zile fără să complici lucrurile. Nu vei primi o dietă rigidă pe care trebuie să o urmezi perfect. Vei primi un cadru de la care să începi.
2. Vei avea 2 webinarii LIVE cu mine.
În cele două întâlniri vom vorbi despre lucrurile care stau în spatele schimbărilor pe care vrei să le faci în stilul tău de viață:
- alimentație și organizarea meselor;
- pofte și mâncat impulsiv;
- energie și ritm zilnic;
- hidratare;
- somn și recuperare;
- obiceiuri;
- relația cu mâncarea;
- mentalitatea cu care începi o schimbare;
- motivele pentru care ceea ce „știm” nu este întotdeauna ceea ce și facem.
Vreau să înțelegi de ce faci ceea ce faci, nu doar ce ar trebui să faci.
3. Vei avea susținere în grupul privat de WhatsApp.
Pe parcursul celor 10 zile vei avea acces la grupul privat în care vei primi îndrumare, provocări și susținere.
Vei putea observa ce îți este ușor, ce îți este greu și unde apar blocajele, pentru că aceste observații sunt importante. Ele ne spun multe despre ce ai nevoie mai departe.
4. Pasi concreti de parcurs,
nu pentru a demonstra că poți fi „disciplinată”, ci pentru a începe să construiești o relație mai conștientă cu propriul corp și cu alegerile tale. Schimbarea de durată începe cu acțiuni simple.
5. Vei începe să înțelegi ce îți transmite corpul.
Organismul oferă permanent informații și este timpul să învățăm să le observăm.
Cel mai important rezultat al programului
La finalul celor 10 zile, obiectivul nu este să pleci cu sentimentul: „Am terminat programul. Acum trebuie să mă descurc singură.”
Dimpotrivă. Vreau să pleci cu mai multă claritate: „Acum înțeleg mai bine unde sunt și ce am nevoie.”
Poate vei descoperi că ai nevoie să-ți reorganizezi alimentația sau că principala dificultate este lipsa de structură. Poate că poftele sunt legate de anumite momente ale zilei sau că somnul, stresul, programul tău influențează mai mult decât ai crezut alegerile alimentare. Poate ai nevoie să lucrezi mai profund asupra relației tale cu mâncarea sau obiectivul tău este unul mai complex și ai nevoie de o strategie personalizată.
Toate aceste informații sunt valoroase pentru că următorul pas nu ar trebui ales după o tendință de pe internet. Ar trebui ales pornind de la tine.
RESTART este primul pas, nu întregul drum.
Unele persoane vor avea nevoie doar de cele 10 zile pentru a-și reașeza rutina.
Pentru altele, RESTART va fi momentul în care vor înțelege că problema lor este mai complexă decât „mănânc prea mult” sau „nu am suficientă voință” și atunci poate începe un proces personalizat.
După cele 10 zile, putem analiza împreună ceea ce ai observat și putem identifica următorul pas potrivit pentru tine.
Acesta poate însemna:
- continuarea lucrului asupra alimentației;
- un proces de scădere în greutate și transformare;
- intervenție nutrițională personalizată;
- lucrul asupra unor obiceiuri și comportamente;
- sau o abordare mai amplă a stilului tău de viață.
Pentru cine este RESTART?
RESTART este pentru tine dacă:
- simți că ai ieșit din ritmul tău;
- vrei să începi să ai mai multă grijă de tine;
- ai încercat diete și nu mai vrei soluții extreme;
- ai nevoie de structură și susținere;
- vrei să înțelegi mai bine relația dintre alimentație, energie, pofte și stilul tău de viață;
- vrei să faci o schimbare, dar nu știi încă exact care este cea potrivită;
- simți că este timpul să faci primul pas.
Nu trebuie să vii cu un obiectiv perfect formulat, este suficient să știi că nu mai vrei să continui exact în felul în care ai făcut-o până acum.
RESTART
- 10 zile ca să te oprești.
- 10 zile ca să observi.
- 10 zile ca să înțelegi.
- 10 zile ca să-ți găsești următorul pas.
Nu este despre a deveni altcineva. Este despre a începe să fii mai atentă la ceea ce se întâmplă cu tine.
Investiție: 120 lei
Programul se desfășoară în grup restrâns, pentru a permite interacțiunea și susținerea participantelor.
Pentru informații și înscriere: 0746 587 420
Scrie-mi pe WhatsApp „RESTART” și îți voi transmite toate detaliile programului.
