Respirația urât mirositoare – halitoza, este un aspect deloc de neglijat în viața noastră.Are o strânsă legatură cu starea de sănătate și imaginea personală. În manifestarea ei sunt implicați mai mulți factori:
- igiena dentară deficitară;
- boli ale gingiei, dinți cariați netratați;
- acumulare de metale grele;
- infecții ale tractului respirator (gât, plămâni, nas și trahee);
- dietă nepotrivită;
- constipație;
- fumat;
- febră;
- indigestie;
- disfuncții ale ficatului și rinichilor;
- bacterii neprietenoase în colon;
- sinuzită;
- boli ale glandelor salivare.
Respirația de dimineață este o urmare a deshidratării și a reducerii cantității de salivă necesară ca să curețe bacteriile din gură. Cei care țin regim alimentar sau post au de cele mai multe ori o respirație urât mirositoare pentru că lipsa de mâncare obligă organismul să descompună grăsimea stocată și proteinele pentru combustie. Deșeurile metabolice rezultate din acest proces au un miros urât când sunt evacuate prin plămâni.
Recomandări pentru a combate halitoza
- Fulgi de ovăz, coajă de psyllium sau fulgii de orez – o lingură dizolvată în apă, pe stomacul gol suplimentează necesarul de fibre și ajută la eliminarea toxinelor din colon.
- Sucurile verzi sunt recomandate pentru a combate halitoza.
- Clorofila poate fi folosită pentru clătirea gurii – adăugati o lingura la ½ pahar cu apă.
- Propolis – ajută la vindecarea gingiilor, la controlul infecției din corp și are efect antibacterian.
- Lucerna suplimentează clorofila care curăță sângele și colonul când apare halitoza. Se administrează 500-1000 mg sub formă de capsule sau o lingură de lichid dizolvată în apă, de trei ori pe zi ( sau conform indicațiilor de pe etichete).
- Boala gingiei este o cauză majoră a respiratiei urât mirositoare. Dacă este prezentă infecția, puneti extract de gențiană fără alcool pe un tampon steril și aplicați-o pe rana, de doua ori pe zi, timp de trei zile.
- Frecați dinții cu iarbă de smirnă, mentă, rosmarin sau salvie și apoi clătiți gura. Nu folositi salvie dacă suferiți de epilepsie sau alte boli cu convulsii.
- Mestecați un fir de patrunjel după masă, patrunjelul este bogat în clorofilă, ingredient activ și în bomboanele de mentă și este un tratament excelent al halitozei. Alte plante eficiente împotriva respirației urât mirositoare sunt anason, trifoi și fenicul.
- Tineți o dietă de 3 zile cu alimente crude. După aceea, mâncați cel puțin 50% din dietă alimente crude în fiecare zi. Este un obicei pe care îl puteți păstra permanent.
- Evitați alimentele condimentate, al căror miros poate rezista ore întregi. Alimente ca anșoa, branză mucegaită, Camembert, usturoi, ceapă, pastramă, pepperoni, brânză Roquefort, salam și ton lasă în gură grăsimi care continuă să miroasă și după douazeci și patru de ore, indiferent cât de mult vă spălați pe dinți sau faceți gargară. Berea, cafeaua, băuturile tari și vinul lasă reziduuri care intră în sistemul digestiv și cu fiecare expirație este trimis mirosul în afară.
- Periați dinții și curățați limba ca să înlăturați bacteriile, celulele moarte și resturile alimentare de pe suprafața ei.
- Schimbați periuța de dinți în fiecare lună, cât și după boli infecțioase, folosiți ața dentară și apa de gură cu clorofila în fiecare zi.
- Nu folosiți apa de gură din comerț, majoritatea conțin doar arome, colorant și alcool. Ucid bacteriile care dau miros urât respirației dar bacteriile revin cu mai mare forță.
- Halitoza, asa cum am spus, poate fi semnul unei boli interne. Consultați medicul pentru efectuatrea unui control medical dacă recomandările de mai sus nu dau rezultate.
Scrie-mi despre problemele tale de sănătate pe adresa: office@dorinaursu.com
Programează-te direct sau prin WhatsApp 0746 587 420!
Alege inteligent! Alege sănătatea!
