Organismul uman se află într-un continuu proces de regenerare și medicina naturistă susține aceste procese. Studiile din domeniul nutriției oferă informații despre multitudinea de nutrienți care au efecte de regenerare și vindecare.
Cele mai comune cazuri recunoscute de renegenerare cu ajutorul nutriției sunt:
Regenerarea sistemului nervos – combinații între ceai verde, mure și cartinină ( nutrient natural esențial în metabolismul energetic) susțin regenerarea sistemului neuronal și potențează efectele celulelor stem în cazul bolilor neurodegenerative. Curcumina (turmericul) , apigenin (component al salatei), ginseng, resveratrol, huperzima sunt alte substanțe care sprijină sistemul nervos. Din categoria factorilor externi cu efecte importante asupra sistemului nervos sunt muzica și iubirea. Acestea stimulează regenerarea și este demonstrat că nu medicamentele chimice reprezintă catalizatorul vindecarii, ci schimbarea atitudinii și a nutriției.
Regenerarea celulelor beta
Vitamina D, curcumina, avocado, salata, berberina ( extract din plante), arginina, ștevia, mătasea de porumb au capacitatea de a regenera celulele beta, răspunzatoare cu producerea de insulină, atât de necesară în cazul diabeticilor de tip 1.
Regenerarea hormonală
Vitamina C sprijină sănătatea sistemului hormonal, având efecte regenerative. În tandem cu nutriția, are capacitatea de a sprijini funcția glandelor sexuale.
Regenerarea țesutului cardiac
Ultimele studii au demonstrat că și țesutul cardiac se regenerează și în sprijinul acestui proces vin resveratrolul, ginsengul siberian și N-Acetil-Cisteina.
Regenerarea cartilajelor, încheieturilor și a coloanei
Glucozamina, curcumina și resveratrolul au efecte în recuperare pe aceste segmente. În cazul osteoporozei este recomandată o dietă preponderent vegetariană, cu alimente de bază : varză, spanac, fasole, nuci, legume închise la culoare.
Regenerarea ficatului este posibilă prin alimentație corespunzătoare. Alimentele esențiale sunt : verdețurile, sfecla roșie, grepfrutul, usturoiul, ceai verde, turmeric.
Există, de asemeni, alimente cu rol de medicament
Uleiul de măsline extravirgin presat la rece conține același tip de substanțe chimice cu proprietăți anti-inflamatorii, folosite adesea pentru durerile de cap, dureri menstruale sau artrită. De asemenea, este cunoscut faptul că protejează inima, fiind bogat în vitamina E și scade colesterolul “rău”.
Folosește 2-3 linguri de ulei de măsline în fiecare zi pentru salate sau în alte preparate.
Usturoiul este “regele plantelor medicinale”, are capacitatea de a preveni infecțiile bacteriene și cu ciuperci. Acționează pozitiv și asupra nivelului de colesterol din organism, reduce tensiunea arterială și riscul de formare a cheagurilor de sânge.
În stare crudă își păstrează toate proprietățile. Se recomandă să se consume câte un cățel de usturoi pe zi.
Ghimbirul – stimulează circulația sangvină și este cel mai bun pentru prevenirea grețurilor în sarcină, a răului de mișcare, a migrenelor și după intervenții chirurgicale.
Mierea de albine – asigură o vindecare rapidă a rănilor, previne insomnia și este sănătoasă pentru stomac. Cu cât mierea are o culoare mai închisă cu atât este mai bogată în nutrienți. Vitaminele și mineralele din conținutul ei depind de sursa florală.
Menta – există mai multe varietăți, fiecare cu aroma ei și proprietățile terapeutice care sunt recunoscute din antichitate. Este un adevărat stimulent mental și unul dintre cele mai bune tratamente în cazurile de indigestie.
Ceapa – fiartă este un tratament excelent pentru infecțiile de la nivelul pieptului. Francezii folosesc supa de ceapă ca remediu pentru mahmureală, iar în Europa este folosită și pentru tratarea infecțiilor de tract urinar. Deși nu putem consuma în fiecare zi din diferite motive, este recomandat să mânancăm cât mai des ceapă, atât cruda, cât și gătită.
Ananasul – este o sursă bogată de enzime și ameliorează durerile de gât, indigestia, zgârieturile și poate să reducă riscul de formare a cheagurilor de sânge. Se recomandă a se consuma în stare crudă în diverse combinații de salate.
Prunele – doar câteva sute de grame asigură necesarul zilnic de antioxidanți care apără organismul de acțiunea radicalilor liberi. Prunele sunt mult mai bogate în antioxidanți decât broccoli, varza de Bruxelles sau afinele. Ele au capacitatea de a preveni cancerul, bolile de inima, hipertensiunea arteriala și chiar ridurile. De asemenea, prunele au și usoare proprietăți laxative. Se consumă în stare crudă sau uscate.
Salvia– are proprietăți detoxifiante, antiseptice, anti-inflamatorii și este folosită în tratarea durerilor menstruale, a infecțiilor respiratorii sau a bufeurilor care apar la perimenopauză și menopauză. Gargara cu ceai de salvie distruge germenii care cauzează durerile de gât, iar prin adăugarea salviei în mâncăruri îți poți ajuta organismul în digestia grăsimilor.
Tofu – se obține din boabele de soia și este cel mai bogat în fitoestrogeni, ceea ce îl face un remediu excelent pentru prevenirea simptomelor premenstruale și ale menopauzei. De asemenea, este un aliment “medicinal”, deoarece oferă protecție împotriva bolilor cardiovasculare și a osteoporozei după menopauză. Tofu este bogat în proteine, calciu, fier și vitamine din complexul B.
Rosiile – protejează bărbații împotriva cancerului de prostată. Sunt bogate în potasiu și licopen, sărace în sodiu și oferă protecție împotriva bolilor de inimă. Proaspete, sub forma de suc sau ketchup, oricum sunt consumate, aduc la fel de multe beneficii pentru sănătatea organismului.
Clorofila – alimentele bogate în clorofilă, furnizează organismului coloidele de lumina – energie luminoasă. Corpul uman preia această energie luminoasă, o condenseză în structurile atomice, în molecule, în structurile biologice: celule, țesuturi, organe, pentru a repara și reînnoi celulele moarte sau degradate.
Alege inteligent, alege sănătatea!!!
Scrie-mi despre problemele tale de sănătate pe adresa: office@dorinaursu.com
Programează-te direct sau prin WhatsApp 0746 587 420!
