Stil de viaţă
Medicina stilului de viaţă
Medicina stilului de viață susține schimbarea comportamentului prin tehnici centrate pe persoană pentru a îmbunătăți bunăstarea mintală, conexiunea socială, alimentația sănătoasă, activittea fizică, calitatea somnului și reducerea la minim a substanțelor și comportamentelor dăunătoare.
Rutina zilnică
Crearea rutinelor trebuie aliniată cu energia şi obiectivele tale. Respectarea propriilor cicluri energetice este vitală. Corpul funcţionează pe cicluri naturale numite ritmuri ultradiene, care durează de obicei între 90 şi 120 de minute.
Vacanța cu un scop – a doua ediţie
În această călătorie veți fi însoțiți de o echipă de profesioniști, alcătuită din terapeuți, nutriționist, maseur, kinetoterapeut, personalul și întreaga echipă numărând peste 10 ani de experiență în domeniu.
Monitorizarea greutății corporale
Dacă sunt kilograme în plus, există riscul pentru o serie de probleme de sănătate, inclusiv boli de inimă, diabet și chiar anumite tipuri de cancer. De aceea este important să te asiguri că îți monitorizezi greutatea și o ții sub control.
Abilitatea de a alege
Terapia cognitiv comportamentală reflectă înţelegerea faptului că gândurile personale determină sentimentele şi comportamentul. Atenţia se concentrează pe prezent, orientarea este spre problemă, soluţie şi limitarea în timp.
Articole recente
Cum a fost „VACANȚA CU...
RESTART cu Dorina Ursu
Alimentația Ayurveda
