Rețete
Legume la tigaie (sote) proaspete sau congelate
Legumele sunt sărace în calorii și grăsimi, dar conțin cantități semnificative de vitamine și minerale.Toate legumele verzi, galbene și portocalii sunt bogate în calciu, magneziu, potasiu, fier, beta-caroten, complexul de vitamine B, vitaminele C, A și K, sunt bogate în antioxidanți. Acești compuși fitochimici ajută la protejarea organismului de stres oxidativ, combat diverse boli și […]
Dressing cu iaurt și usturoi
Pentru a ne ajuta în dietele de pierdere în greutate este recomandat să folosim un iaurt cu 2 sau 3% grăsime. Preparare: 10 min Ingrediente necesare: Toate ingredientele se amestecă și dressing-ul este gata. Poftă bună!
Cartofi copți cu sos de smântână
Consumați corect, cartofii s-au dovedit a fi o legumă sănătoasă, bogată în vitamina C, potasiu, magneziu, fibre și chiar antioxidanți. Toate aceste substanțe mențin sănătatea inimii, echilibrează tensiunea arterială, scad valoarea totală de colesterol în sânge, mențin sănătatea vaselor de sânge, reglează digestia și contribuie la pierderea în greutate, previne deteriorarea celulelor, mențin oasele sănătoase, […]
Articole recente
Cum a fost „VACANȚA CU...
RESTART cu Dorina Ursu
Alimentația Ayurveda
