Salată cu ton, țelină și castravete
Salată cu ton, țelină și castravete
Salata de ton este foarte hrănitoare și foarte potrivită în dietele de pierdere în greutate corporală. Are un conținut bogat de acizi grași Omega-3 și Omega-6, vitamina A, fosfor, potasiu, calciu, seleniu și proteine. Nu consumați mai mult de 340 g pe săptămână de pește oceanic mare! Din cauza faptului că se hrănesc cu alți […]
Salată crocantă cu ou și rodie
Ceva crocant??? Rodiile sunt o sursă de vitamină B6, vitamină A, E, potasiu, antioxidanți (contine de trei ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde și vinul roșu) și are un mare continut de vitamina C. Se pot folosi frunze de salată la alegere (salată verde, rucola,baby spanac, etc). Este un preparat ușor, hrănitor, ideal în curele de […]
Pește cu legume la grill (grătar)
Peștele cu legume la grill sau grătar este un fel de mâncare ce nu poate fi refuzat. Rețeta este ușor de preparat, este foarte sănătoasă și ne ajută să ne atingem obiectivul de a pierde în greutate. Preparare: 10 min Gătire: 20 min Servire: 2 portii Ingrediente: Pește – sortimentul de pește rămâne la alegerea […]
Articole recente
Cum a fost „VACANȚA CU...
RESTART cu Dorina Ursu
Alimentația Ayurveda
