sănătate
Alimentaţia conştientă-Mindful eating
Dezvoltarea abilităţii de a mânca conştient ne ajută să recunoaştem şi să răspundem la sentimentul de saţietate dar şi să nu răspundem la indiciile înşelătoare de a mânca, cum ar fi reclamele, plictiseala sau anxietatea.
Abilitatea de a alege
Terapia cognitiv comportamentală reflectă înţelegerea faptului că gândurile personale determină sentimentele şi comportamentul. Atenţia se concentrează pe prezent, orientarea este spre problemă, soluţie şi limitarea în timp.
After Holiday by Dorina Ursu
Renunță la sentimentul copleșitor de vinovăție, bucură-te de sărbători și trece pe lista de intenții pentru 2025 adoptarea sau întoarcerea la un stil de viață sănătos!
Interviu Dorina Ursu-2015
Trăim o perioadă în care suntem asaltați de foarte multe informații, din toate domeniile. Dacă ești interesat de ceva anume, deschizi un browser și cauți pe internet. Mai simplu de atât nu se poate! Dar cum ai certitudinea că acele informații sunt într-adevăr corecte? Care sunt criteriile pe care le folosești pentru evaluarea lor? De […]
Nu ești ceea ce mănânci, ești ceea ce digeri! Partea a II-a
Există anumite substanțe în alimente care pot inhiba absorbția sau chiar pot concura între ele pentru absorbție, reducând astfel conținutul de nutrienți al alimentelor.
Cum a fost în “Vacanța cu un scop 2024”
Vacanța pentru schimbarea stilului de viață contribuie la combaterea epidemiei de obezitate, încurajează un stil de viață activ, oferă educație pentru alegeri sănătoase. De asemeni, oferă un mediu sigur, de susținere, un mediu plăcut în care încrederea și stima de sine cresc considerabil.
Nu ești ceea ce mănânci, ești ceea ce digeri!- Partea I
Ani mulți în urmă a apărut în peisajul nutrițional sloganul „Ești ceea ce mănânci!”. Cu timpul, studiile au demonstrat că mâncatul nu este suficient și a subliniat importanța digestiei, a absorbției și a unei eficiente eliminări pentru a defini o foarte bună digestie, reprezentativă pentru definirea sănătații și a unei stări de bine. Chiar dacă […]
Vacanța cu un scop: cum ne schimbăm stilul de viață
Vacanța cu un scop oferă șansa unei experiențe uimitoare de wellness îmbinând starea de bine, nutriția, mișcarea, informații și perspective care pot ajuta să vă transformați corpul, mentalitatea, greutatea și viața obținând rezultatele căutate, prin educație și sfaturi realiste. Mai mult, pe lângă obținerea rezultatelor dorite în aria sănătății și mentalității, învățăm și cum să […]
Despre osteoporoză…
Osteoporoza este o boală progresivă în care oasele devin din ce în ce mai fragile, ceea ce conduce la schimbări de postură și expune pacientul la fracturi. Termenul de osteoporoză derivă din latină și înseamnă “oase poroase”. Osteoporoza afectează mai mult femeile decât bărbații, din cauza diferențelor fiziologice, nutriționale și hormonale. Bărbații suferă și ei […]
Articole recente
Cum a fost „VACANȚA CU...
RESTART cu Dorina Ursu
Alimentația Ayurveda
